O脚とX脚になる原因と筋肉の状態
O脚やX脚の原因は必ずしも膝周囲に原因があるとは限りません。実は、「筋肉の状態」が関係しております。
コアラボトライケアでは、骨盤周囲の状態が最も重要と考えています。
そもそも、関節は急に変形を起こすものではありません。
O脚・X脚の考え方
- 骨盤後傾(後ろに倒れる)
» 腸腰筋が原因であるケース - 骨盤が開いてしまう
» 腹斜筋が原因であるケース - 股関節外転(太ももが外に引っ張られる)
» 中臀筋が原因であるケース - 大腿部内旋(太ももが内側に捻じれる)
» 大腿筋膜張筋が原因であるケース - 下腿部外旋(膝下が外側に捻じれる)
» 腓骨筋が原因であるケース - 骨盤から股関節のゆがみが原因であるケース
このような“筋肉の連鎖”により、O脚やX脚が起きると考えておりますので、しっかりと原因を解明して適切な施術をする事が重要です。
O脚・X脚の施術
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Way 01
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Way 02
コンプレッションストレッチ
アウターマッスルと呼ばれる外側の筋肉に対してストレッチを行います。
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Way 03
*子供の頃からのO脚・X脚に関しては対象外となります。