ストーレトネックでよくあるお悩み
- 首肩がこる、重い
- 頭痛が出る
- 目が疲れる、かすむ
- 手がしびれる、痛い
- 頭が肩よりも前に出ている
ストレートネックとは
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状態
頭の重さは5kg~6kgと言われており、スイカの重さと同じぐらいだと考えてください。
健全な首は、そんな重たい頭を支えるために、カーブしている様な状態なのです。
ストレートネックとは、本来、前にカーブしている頚椎（首の骨）が真っ直ぐになってしまっている状態をいいます。
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原因
なぜ、ストレートネックになってしまうのか、その原因は「姿勢」にあります。
人間の姿勢は土台である骨盤と背骨、それを支える筋肉(インナーマッスル)で作るのですが、
- 骨盤と背骨がゆがむ
- インナーマッスルが弱くなる
- 猫背になる
- 頭が前方に倒れてしまう。
※実際は生活をするため、頭だけは前を向くようになります。 - ストレートネックになります。
正しい姿勢は横から見た場合、耳が肩の真上にある状態が理想です。
正しい姿勢であれば、頭の重さは、5～6kgですが、骨盤が倒れた猫背の姿勢で頭が前に出ている場合は、首には約4倍の負担がかかります。
この重さが首肩へ常に掛かった状態で生活することで首肩周りの筋肉がつってしまいます。
その結果、さまざまな神経を圧迫していしまい、痛みやしびれ・眼精疲労を引き起こしてしまいます。
